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T．基本姿勢をつくる
まず、子供を鉄棒の周りに集め座らせる。次に、体重の軽い子を一人選び「腕立てけんすい」の姿勢にさせ、次のように言う。
@ 「くの字」になりなさい。
A 両足を曲げなさい。
B 両手で両足のひざの裏をぐっとかかえなさい。
C 脇を締め、両肘を鉄棒回転補助用具に当てなさい。
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これで、基本姿勢の出来上がりである。
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| くの字 |
基本姿勢 |
次に、
@子供のももと背中に手を当てて、振り子のようにゆらゆらと２〜３度前後に振る。
Aその反動を利用して背中を強く押すと、前方にくるりと前転する。
（あまり強く押すと、勢い余って２回転してしまうこともあるので注意すること。また、びっくり
して手を放す子もいるので注意すること。）
そして、次のように言う。
説明 このように、鉄棒を腹と肘ではさむようにして回る運動を「ダルマ回り」といいます。
上手になるとクルクルと何回も連続して回ることができます。 |
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